Nguyên nhân dẫn đến chỉ số AMH thấp
AMH được sản xuất bởi các nang trứng đang phát triển trong buồng trứng và thể hiện số lượng nang noãn còn lại. Do đó, chỉ số AMH thấp là dấu hiệu cho thấy dự trữ buồng trứng đang giảm, đồng nghĩa với việc khả năng sinh sản tự nhiên bị ảnh hưởng. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng chỉ số AMH thấp, bao gồm cả yếu tố sinh học và lối sống. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất:
Tuổi tác
Tuổi tác là nguyên nhân hàng đầu ảnh hưởng đến chỉ số AMH của phụ nữ. Khi phụ nữ già đi, số lượng nang noãn trong buồng trứng giảm dần theo thời gian, dẫn đến việc giảm sản xuất hormone AMH. Thông thường, chỉ số AMH bắt đầu giảm rõ rệt sau tuổi 35 và nhanh chóng suy giảm khi phụ nữ bước vào độ tuổi 40. Điều này đồng nghĩa với việc khả năng thụ thai tự nhiên sẽ giảm dần và thời kỳ mãn kinh sẽ đến gần hơn.
Suy buồng trứng sớm
Suy buồng trứng sớm là tình trạng buồng trứng ngừng hoạt động bình thường trước tuổi 40. Đây là nguyên nhân gây ra chỉ số AMH thấp, khiến dự trữ buồng trứng giảm mạnh và khả năng sinh sản suy yếu. Nguyên nhân dẫn đến suy buồng trứng sớm có thể là do yếu tố di truyền, rối loạn miễn dịch hoặc do các bệnh lý như hội chứng Turner, hội chứng Fragile X hoặc các bệnh về tuyến giáp.
Suy buồng trứng là nguyên nhân gây AMH thấp
Rối loạn nội tiết tố
Các rối loạn nội tiết tố như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), suy giảm chức năng tuyến yên, tuyến giáp hoặc các vấn đề liên quan đến hormone khác cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất AMH. Đặc biệt, PCOS là một trong những nguyên nhân thường gặp làm ảnh hưởng đến chỉ số AMH, gây rối loạn quá trình rụng trứng và làm giảm khả năng sinh sản của phụ nữ.
Can thiệp y tế và phẫu thuật
Các can thiệp y tế như phẫu thuật buồng trứng, hóa trị, xạ trị hay cắt bỏ một phần hoặc toàn bộ buồng trứng đều có thể làm giảm dự trữ buồng trứng, dẫn đến chỉ số AMH thấp. Đối với những phụ nữ mắc các bệnh ung thư và cần phải điều trị bằng hóa trị hoặc xạ trị, khả năng sản xuất AMH sẽ bị suy giảm đáng kể. Ngoài ra, việc phẫu thuật buồng trứng để điều trị u nang hoặc các bệnh lý khác cũng có thể làm tổn thương mô buồng trứng và làm giảm số lượng nang noãn.
Yếu tố di truyền
Yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định số lượng nang noãn mà phụ nữ sở hữu. Nếu trong gia đình có người thân như mẹ, chị em bị suy buồng trứng sớm, phụ nữ cũng có nguy cơ gặp tình trạng chỉ số AMH thấp. Điều này có nghĩa là số lượng nang noãn mà phụ nữ được “trang bị” từ khi sinh ra đã thấp hơn bình thường và sẽ giảm nhanh hơn theo thời gian.
Lối sống và môi trường
Lối sống không lành mạnh và môi trường sống ô nhiễm cũng có thể ảnh hưởng đến chỉ số AMH. Thói quen hút thuốc lá, uống rượu, căng thẳng kéo dài, chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, hoặc tiếp xúc với các chất độc hại như thuốc trừ sâu, hóa chất trong mỹ phẩm có thể làm suy giảm chức năng buồng trứng và ảnh hưởng đến khả năng sản xuất AMH. Ngoài ra, phụ nữ có trọng lượng cơ thể quá thấp hoặc béo phì cũng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này.
Các bệnh lý khác
Một số bệnh lý mạn tính như tiểu đường, viêm nội mạc tử cung, hoặc các bệnh tự miễn như lupus ban đỏ, viêm khớp dạng thấp cũng có thể gây ảnh hưởng đến chức năng buồng trứng và làm giảm chỉ số AMH. Việc điều trị các bệnh lý này thường cần sử dụng các loại thuốc có thể tác động tiêu cực đến dự trữ buồng trứng, làm giảm khả năng sản xuất AMH.
Viêm nội mạc tử cung cũng là nguyên nhân gây AMH thấp
Cách tăng chỉ số AMH
Chỉ số AMH thấp thường khiến phụ nữ lo lắng vì nó cho thấy số lượng nang trứng còn lại đang giảm, dẫn đến việc khó thụ thai tự nhiên. Tuy nhiên, có nhiều cách để tăng cường chỉ số AMH và cải thiện sức khỏe buồng trứng như sau:
Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống
Lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe buồng trứng và cải thiện chỉ số AMH. Dưới đây là một số thay đổi cần thiết:
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa như vitamin C, E, beta-caroten giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do gốc tự do và cải thiện sức khỏe buồng trứng. Các thực phẩm như quả việt quất, quả mâm xôi, bơ, các loại hạt, rau xanh, và cá hồi rất giàu chất chống oxy hóa.
- Tăng cường ăn thực phẩm giàu protein: Protein là dưỡng chất cần thiết để cơ thể sản xuất hormone, bao gồm cả AMH. Chọn nguồn protein chất lượng cao từ thịt nạc, trứng, cá, đậu phụ và các loại đậu.
- Bổ sung chất béo tốt: Chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa có trong dầu ô liu, quả bơ, cá béo và hạt chia giúp điều hòa hormone và hỗ trợ sức khỏe buồng trứng.
- Uống nhiều nước: Uống đủ nước giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, bao gồm việc sản xuất và cân bằng hormone. Mỗi ngày, bạn nên uống ít nhất 2-3 lít nước để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước.
- Giảm lượng carbohydrate và đường: Các nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ quá nhiều carbohydrate và đường có thể làm tăng nguy cơ kháng insulin, ảnh hưởng đến sức khỏe buồng trứng và chỉ số AMH. Nên hạn chế ăn bánh ngọt, nước ngọt có gas, đồ ăn nhanh và thay thế bằng thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, khoai lang và các loại ngũ cốc nguyên hạt.
Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất
Các loại vitamin và khoáng chất có vai trò hỗ trợ và cải thiện chức năng buồng trứng, từ đó giúp tăng chỉ số AMH. Các dưỡng chất cần thiết bao gồm:
- Vitamin D: Thiếu vitamin D có thể liên quan đến tình trạng chỉ số AMH thấp. Do đó, việc bổ sung vitamin D thông qua thực phẩm như cá hồi, cá thu, lòng đỏ trứng hoặc bổ sung vitamin D dạng viên nang có thể giúp tăng chỉ số AMH.
- Vitamin E: Vitamin E giúp cải thiện chất lượng trứng và giảm thiểu sự suy giảm chỉ số AMH.
- Coenzyme Q10 (CoQ10): CoQ10 là chất chống oxy hóa mạnh giúp cải thiện chất lượng trứng và tăng cường hoạt động của buồng trứng.
- Inositol: Inositol là một loại vitamin B giúp tăng độ nhạy insulin, hỗ trợ điều hòa hormone và cải thiện sức khỏe buồng trứng.
Bổ sung các vitamin giúp tăng AMH cho phụ nữ
Giảm căng thẳng và duy trì tâm lý ổn định
Căng thẳng và lo lắng kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone trong cơ thể và làm giảm chỉ số AMH. Do đó, việc duy trì tinh thần lạc quan và ổn định là rất quan trọng. Bạn có thể thực hiện các hoạt động như yoga, thiền, tập thể dục nhẹ nhàng, đọc sách hoặc tham gia các lớp học giúp giảm căng thẳng.
Điều trị bằng các phương pháp y học hiện đại
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề xuất các phương pháp điều trị y học để cải thiện chỉ số AMH như:
- Liệu pháp hormone: Các liệu pháp hormone có thể được sử dụng để kích thích sản xuất AMH và cải thiện khả năng sinh sản.
- Sử dụng thuốc kích trứng: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê các loại thuốc kích trứng nhằm tăng số lượng nang noãn và cải thiện chỉ số AMH.
- Phương pháp PRP (huyết tương giàu tiểu cầu): Đây là phương pháp hiện đại sử dụng huyết tương giàu tiểu cầu để kích thích sự phát triển của nang noãn và cải thiện sức khỏe buồng trứng.
Linh Tự Đan Platinum - Giải pháp giúp hỗ trợ bổ trứng, tăng cơ hội thụ thai
Linh Tự Đan Platinum là sản phẩm kế thừa các dược liệu quý từ Linh Tự Đan truyền thống và được bổ sung thêm thành phần NAC và taxifolin giúp bổ trứng, trứng to, chắc khỏe, hỗ trợ cải thiện AMH thấp, tăng khả năng thụ thai và có con tự nhiên. Sản phẩm có chứa bộ đôi thành phần chính là taxifolin và N-acetyl- L-cysteine cùng với đó là nhân sâm, L-arginine, L-carnitine, bạch tật lê, kẽm và acid folic, keo ong và hoàng bá giúp cải thiện chức năng cơ quan sinh sản nữ giới, làm tăng AMH và cơ hội cho tinh trùng gặp trứng để tạo phôi.
Chính vì vậy Linh Tự Đan Platinum cho hiệu quả thúc đẩy quá trình hình thành nang trứng và trứng, cải thiện chất lượng tế bào trứng và phôi, tăng khả năng sinh sản. Đồng thời giúp trứng to, chắc và rụng đúng chu kỳ nên tăng khả năng thụ thai thành công. Linh Tự Đan Platinum - có con hạnh phúc vỡ òa là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe sinh sản chuyên dùng cho phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ cần hỗ trợ sức khỏe sinh sản.
Linh Tự Đan Platinum hỗ trợ bổ trứng, tăng AMH và cơ hội thụ thai
Đặc biệt, nhờ được bào chế bằng công nghệ lượng tử giúp các thành phần trong viên uống Linh Tự Đan Platinum chiết xuất được hàm lượng hoạt chất tối đa, loại bỏ hoàn toàn các bụi bẩn, tồn dư chất bảo vệ thực phẩm có trong dược liệu, giúp sản phẩm đem lại hiệu quả cao.
Để đạt hiệu quả tốt, chị em nên sử dụng sản phẩm với liều 4 - 6 viên/ngày chia 2 lần, uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ, duy trì từ 3 - 6 tháng.
Nếu có thắc mắc gì, hãy để lại bình luận bên dưới để được chuyên gia giải đáp chi tiết.
