Trả lời: Chào bạn, tình trạng tinh trùng ít là một trong những nguyên nhân phổ biến gây vô sinh nam. Nếu lượng tinh trùng dưới 15 triệu con/ml tinh dịch, thì được coi là thấp. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì vấn đề này hoàn toàn có thể cải thiện nếu có chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý.

Dưới đây là những dưỡng chất quan trọng giúp tăng số lượng tinh trùng:

- Kẽm: Là khoáng chất quan trọng trong quá trình sản xuất tinh trùng, giúp nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng. Kẽm có nhiều trong hàu, thịt bò, thịt gà, hạnh nhân,…

- Vitamin C & E: Chống oxy hóa, bảo vệ tinh trùng khỏi tác động của các gốc tự do, giúp cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng. Các thực phẩm giàu vitamin này gồm cam, quýt, ớt chuông, dầu oliu, các loại hạt,…

- Axit folic: Không chỉ cần thiết cho phụ nữ mang thai, axit folic còn quan trọng với nam giới vì giúp giảm nguy cơ tinh trùng bị dị dạng. Có nhiều trong rau xanh, bông cải xanh, đậu lăng,…

- L-Arginine & L-Carnitine: Hai loại axit amin quan trọng giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, cải thiện chất lượng tinh trùng. L-Arginine có nhiều trong hải sản, đậu phộng, hạt điều, trong khi L-Carnitine có nhiều trong thịt đỏ và sữa.

- Omega-3: Có tác dụng tăng cường sự phát triển của tinh trùng, giảm viêm và hỗ trợ cân bằng nội tiết tố. Bạn có thể bổ sung qua cá hồi, cá thu, dầu cá, hạt chia,…

Bên cạnh đó, bạn cần tránh rượu bia, thuốc lá, đồ ăn chế biến sẵn vì chúng có thể làm giảm nồng độ testosterone và ảnh hưởng xấu đến tinh trùng.

Để giúp nam giới cải thiện tình trạng tinh trùng ít một cách hiệu quả, bạn có thể sử dụng Linh Tự Đan – Sản phẩm hỗ trợ sinh sản đã được nghiên cứu và tin dùng.

Thành phần chính của Linh Tự Đan - Tinh trùng khỏe mạnh, có con dễ dàng bao gồm:

  • L-Arginine, L-Carnitine, kẽm, nhân sâm: Giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.
  • Bạch tật lê, keo ong: Hỗ trợ tăng cường testosterone tự nhiên, nâng cao sức khỏe sinh sản.
  • Folic acid: Giảm tỷ lệ tinh trùng dị dạng, cải thiện khả năng thụ thai.

Linh Tự Đan được ứng dụng bào chế bằng công nghệ lượng tử, từ các thành phần tự nhiên, an toàn, không gây tác dụng phụ, giúp nam giới cải thiện sinh lý, tăng chất lượng tinh trùng, hỗ trợ quá trình thụ thai hiệu quả. Bạn nên sử dụng Linh Tự Đan theo liệu trình từ 3-6 tháng để đạt kết quả tốt nhất. Nếu bạn còn có vấn đề gì chưa rõ, hãy bình luận bên dưới nhé!

Chuyên gia sản phụ khoa