Chuyên gia trả lời:
Chào bạn Hằng! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến chúng tôi. Về những thắc mắc của bạn, tôi xin giải đáp như sau:
Hiện nay, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh chế độ ăn uống có thể trực tiếp làm tăng chỉ số AMH. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, hỗ trợ chức năng buồng trứng và tiềm ẩn khả năng mang thai cho phụ nữ AMH thấp.
Sau đây là một số lời khuyên về thực phẩm mà các bạn nên bổ sung khi có chỉ số AMH thấp:
- Rau xanh, trái cây: Cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe buồng trứng, cải thiện chất lượng trứng.
- Thực phẩm giàu protein: Giúp cơ thể sản xuất hormone và tái tạo tế bào. Nên ưu tiên các loại protein nạc như cá, thịt gà, đậu hũ,...
- Chất béo lành mạnh: Tìm thấy trong quả bơ, cá hồi, các loại hạt,... giúp cân bằng hormone và cải thiện chất lượng trứng.
- Omega-3: Giúp giảm viêm, cải thiện lưu thông máu và chức năng buồng trứng. Có nhiều trong cá hồi, cá thu, quả óc chó,...
- Sữa và các sản phẩm từ sữa: Cung cấp canxi, vitamin D cần thiết cho sức khỏe sinh sản.
Ngoài ra bạn có hỏi về việc thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh có ảnh hưởng đến chỉ số AMH hay không? Về bản chất, chế độ ăn uống nhiều đồ ăn nhanh, nhiều chất béo bão hòa, cholesterol có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe buồng trứng, làm giảm AMH. Do vậy, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống như sau:
- Hạn chế tối đa đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn.
- Tự nấu ăn tại nhà để kiểm soát nguyên liệu và cách chế biến.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây.
- Uống đủ nước mỗi ngày.
- Duy trì cân nặng hợp lý.
- Tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Và đặc biệt đừng quên kết hợp sử dụng viên uống Linh Tự Đan Platinum - Có con hạnh phúc vỡ òa để bổ trứng, cải thiện chỉ số AMH, tăng khả năng đậu thai.
Linh Tự Đan Platinum giúp cải thiện chỉ số AMH, tăng khả năng thụ thai
Nhờ bổ sung thêm 2 vi chất đó là Taxifolin và N-Acetyl-L-cysteine, đây là những chất có khả năng chống oxy hóa mạnh có khả năng chống lại các gốc tự do - nguyên nhân dẫn đến hủy hoại tế bào trứng. Đồng thời có sự kết hợp của các loại dược liệu quý đã được nghiên cứu và chứng minh có hiệu quả cao trong hỗ trợ sinh sản tự nhiên như keo ong, cao hoàng bá giúp hỗ trợ điều trị tổn thương buồng trứng; Cao bạch tật lê, L – Arginine hay L – Carnitine giúp tăng chất lượng trứng ở nữ giới và kẽm - một chất cần thiết trong quá trình trao đổi của các hormone sinh dục cũng như trong quá trình mang thai. Hơn hết, các thành phần trong sản phẩm này đều được bào chế bằng công nghệ lượng tử nên giúp làm sạch, loại bỏ các chất bảo vệ thực phẩm, đảm bảo quá trình chiết xuất được hàm lượng hoạt chất cao, có thể chất đồng nhất. Nhờ đó, sản phẩm phát huy được hiệu quả tốt nhất và đảm bảo tính an toàn cho người sử dụng.
Hy vọng với những thông tin chúng tôi chia sẻ sẽ hữu ích với bạn. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận để được giải đáp kịp thời!
Chúc bạn sức khỏe!
Chuyên gia sản phụ khoa
