Trả lời: Chào bạn, chỉ số AMH (Anti-Müllerian Hormone) phản ánh dự trữ buồng trứng của phụ nữ. Dù kinh nguyệt của bạn đều đặn, nhưng AMH thấp có thể là dấu hiệu buồng trứng đang suy giảm về số lượng nang noãn, ảnh hưởng đến khả năng mang thai tự nhiên.

Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn không thể mang thai, mà cần có biện pháp cải thiện và bảo vệ sức khỏe sinh sản. Một số giải pháp bạn có thể tham khảo:

  1. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu omega-3, vitamin D, sắt, kẽm, axit folic như cá hồi, trứng, rau xanh, các loại hạt để tăng cường chức năng buồng trứng.
  2. Tập thể dục vừa phải: Yoga, bơi lội, đi bộ giúp giảm stress, cải thiện tuần hoàn máu đến buồng trứng.
  3. Hạn chế căng thẳng: Stress kéo dài có thể làm suy giảm nội tiết tố và ảnh hưởng đến dự trữ buồng trứng.
  4. Tránh sử dụng chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá có thể làm giảm chức năng buồng trứng nhanh hơn.
  5. Điều chỉnh cân nặng hợp lý: Cả thiếu cân và thừa cân đều có thể ảnh hưởng đến nồng độ hormone và chất lượng trứng.
  6. Tư vấn bác sĩ chuyên khoa: Theo dõi và thực hiện các phương pháp hỗ trợ sinh sản phù hợp nếu cần thiết.

Nếu bạn muốn hỗ trợ cải thiện AMH một cách hiệu quả, Linh Tự Đan Platinum là lựa chọn đáng cân nhắc. Sản phẩm chứa taxifolin và N-acetyl-L-cysteine – hai hoạt chất quan trọng giúp chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tế bào trứng khỏi tổn thương, cải thiện chất lượng trứng và hỗ trợ tăng khả năng thụ thai cho phái nữ. Ngoài ra, thành phần L-arginine, L-carnitine, kẽm, nhân sâm, hoàng bá, keo ong giúp tăng cường chức năng sinh sản, duy trì hoạt động của buồng trứng, hỗ trợ cải thiện AMH tự nhiên.

Linh Tự Đan Platinum - Có con hạnh phúc vỡ òa được ứng dụng sản xuất bằng công nghệ lượng tử, đảm bảo tinh khiết và hấp thu tối ưu. Sản phẩm an toàn, không gây tác dụng phụ, phù hợp cho phụ nữ có AMH thấp mong muốn cải thiện khả năng sinh sản. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên sử dụng 4-6 viên/ngày và duy trì trong 3-6 tháng.

Hy vọng với những giải pháp trên, bạn có thể cải thiện dự trữ buồng trứng và nâng cao khả năng mang thai. Nếu còn thắc mắc, hãy để câu hỏi ở bên dưới, chuyên gia sẽ tư vấn chi tiết hơn! Chúc bạn sớm có tin vui!

Chuyên gia sản phụ khoa