Trả lời:
Chào bạn, cảm ơn bạn đã tin tưởng và chia sẻ vấn đề của mình. Chỉ số AMH là một chỉ số quan trọng đánh giá dự trữ buồng trứng, phản ánh khả năng sinh sản tự nhiên ở phụ nữ. AMH được sản sinh bởi các nang trứng trong buồng trứng và thường giảm dần theo tuổi tác. AMH thấp có thể cho thấy số lượng nang noãn còn lại trong buồng trứng không nhiều, khiến cho cơ hội thụ thai tự nhiên giảm. Tuy nhiên, AMH thấp không phải là yếu tố duy nhất quyết định khả năng sinh sản của bạn và điều này vẫn có cách hỗ trợ cải thiện.
Dưới đây là một số cách có thể giúp bạn cải thiện tình trạng AMH thấp và tăng cường khả năng sinh sản:
- Thay đổi chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe sinh sản của bạn. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và E, axit folic, kẽm và selen để giúp bảo vệ nang trứng và cải thiện chất lượng trứng. Các loại hạt, cá béo, rau xanh lá đậm, trái cây như dâu tây, cam và kiwi là những thực phẩm tốt để hỗ trợ sức khỏe sinh sản.
- Thực phẩm giàu chất béo tốt: Các chất béo lành mạnh như omega-3, có trong cá hồi, cá ngừ, các loại hạt, giúp duy trì sự ổn định hormone và có thể hỗ trợ dự trữ buồng trứng. Đồng thời, bạn cũng nên tránh các loại chất béo không lành mạnh, đặc biệt là trong đồ ăn chiên rán và đồ ăn nhanh.
- Kiểm soát stress: Stress có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản. Thực hành các phương pháp thư giãn như yoga, thiền hoặc tham gia các hoạt động giúp tinh thần thoải mái cũng có thể hỗ trợ khả năng sinh sản của bạn
- Uống thêm viên uống thảo dược Linh Tự Đan Platinum: Linh Tự Đan Platinum - Có con hạnh phúc vỡ òa chứa các thảo dược quý như bạch tật lê, N-acetyl-L-cysteine, taxifolin, hoàng bá, keo ong, nhân sâm, axit folic, L-arginine có tác dụng tăng cường chất lượng, số lượng trứng, điều hòa kinh nguyệt, giúp trứng to chắc khỏe và rụng đều. Đồng thời, Linh Tự Đan Platinum còn giúp chống viêm, tái tạo và phục hồi niêm mạc tử cung, tăng cơ hội thụ thai cho phái nữ. Đặc biệt, Linh Tự Đan Platinum là sản phẩm được ứng dụng công nghệ lượng tử nên an toàn và cho hiệu quả vượt trội. Do đó, bạn nên uống Linh Tự Đan Platinum 3-6 tháng để tăng chất lượng trứng và tăng khả năng thụ thai.
- Tham khảo bác sĩ chuyên khoa: Trong trường hợp AMH thấp, bác sĩ có thể tư vấn các biện pháp hỗ trợ sinh sản như tiêm hormone, kích trứng hoặc các liệu pháp hỗ trợ sinh sản khác để giúp bạn có cơ hội mang thai cao hơn.
Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận để được giải đáp kịp thời!
Chúc bạn sức khỏe và sớm có tin vui!
Chuyên gia sản phụ khoa
