Trả lời: Chào bạn, để tăng chất lượng trứng và giúp niêm mạc tử cung phát triển tốt hơn, bạn nên bổ sung các thực phẩm sau:

  1. Thực phẩm giàu protein: Thịt nạc, cá hồi, trứng, hải sản và đậu nành giúp cung cấp protein chất lượng cao, hỗ trợ sự phát triển của trứng.
  2. Rau xanh và trái cây: Các loại rau như bông cải xanh, rau bina, cải xoăn chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit folic, rất tốt cho hệ sinh sản.
  3. Các loại hạt và ngũ cốc nguyên cám: Hạnh nhân, óc chó, hạt chia giúp cung cấp axit béo omega-3, vitamin E giúp cải thiện nội tiết tố.
  4. Sữa và chế phẩm từ sữa: Sữa tươi, sữa chua không đường cung cấp canxi và vitamin D, giúp tăng cường khả năng rụng trứng.
  5. Thực phẩm giàu sắt: Thịt đỏ, gan động vật, bí đỏ giúp bổ sung sắt, tăng cường lưu lượng máu đến tử cung, giúp niêm mạc tử cung dày hơn.
  6. Thực phẩm giàu axit béo omega-3: Cá hồi, dầu oliu, hạt lanh giúp cân bằng hormone và cải thiện chất lượng trứng.

Ngoài chế độ ăn uống, bạn cũng cần duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng và ngủ đủ giấc để nâng cao sức khỏe sinh sản.

Hiện nay, một trong những sản phẩm được nhiều chị em tin dùng để hỗ trợ cải thiện chất lượng trứng và niêm mạc tử cung là Linh Tự Đan Platinum - Có con vỡ òa hạnh phúc. Đây là sản phẩm có công thức chuyên biệt, chứa taxifolin, N-acetyl-L-cysteine, nhân sâm, L-arginine, L-carnitine, bạch tật lê, kẽm, axit folic, keo ong và hoàng bá. Những thành phần này giúp tăng cường chức năng buồng trứng, kích thích sản xuất hormone sinh sản, bảo vệ tế bào trứng khỏi tổn thương do gốc tự do, đồng thời hỗ trợ làm dày niêm mạc tử cung, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thụ thai. Điểm đặc biệt của Linh Tự Đan Platinum là được bào chế bằng công nghệ lượng tử hiện đại, giúp hấp thu tối đa hoạt chất mà không gây tác dụng phụ, an toàn khi sử dụng lâu dài. Để đạt hiệu quả cao, bạn nên sử dụng 2 -3 viên/lần, ngày 2 lần, kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học.

Nếu bạn cần tư vấn thêm, hãy bình luận bên dưới để được hỗ trợ chi tiết hơn nhé!

Chuyên gia sản phụ khoa