Theo thống kê trên toàn thế giới, tỷ lệ vô sinh nam đang ngày càng tăng lên, nguyên nhân chủ yếu là do chất lượng và số lượng tinh trùng không đảm bảo để thụ thai thành công. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để cập nhật một số cách làm tăng chất lượng tinh trùng đơn giản mà hiệu quả. Bạn có tò mò không?

Thế nào là tinh trùng bình thường để thụ thai thành công

Nam giới bình thường sản xuất mỗi ngày từ 70 - 150 triệu tinh trùng. Mỗi lần xuất tinh có khoảng 200 – 300 triệu tinh trùng. Nếu trong 1ml tinh dịch mà số lượng tinh trùng dưới 20 triệu thì khả năng thụ thai sẽ giảm. Ngoài ra, mức độ di động, hình thái, cấu trúc của tinh trùng cũng quyết định khả năng sinh sản của cánh mày râu.

 Làm tăng chất lượng tinh trùng để thụ thai thành công.jpg

Làm tăng chất lượng tinh trùng để thụ thai thành công

Nếu một người có bất thường về mặt “con giống”, họ sẽ bị bất lực, giảm ham muốn tình dục, nặng hơn là vô sinh. Nguyên nhân ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nam giới có rất nhiều, trong đó, ngoài yếu tố thể chất thì lối sống, chế độ sinh hoạt, ăn uống cũng tác động đến sự suy giảm sức khỏe tình dục.

Chất lượng tinh trùng tốt nhất khi nào?

Theo kết luận của các nhà khoa học Đại học Zurich (Thụy Sĩ) trên tờ Chronobiology International cho biết thời gian không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất của con người mà còn ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Bình thường thời điểm mà nam giới có sự kích thích tình dục cao là vào khoảng từ 6 đến 8 giờ sáng và giảm dần từ 9 - 10 giờ trưa. Tuy nhiên ở thời điểm từ 10 - 12 giờ trưa là thời điểm mà phía nam giới có khuynh hướng suy nghĩ về việc quan hệ nhiều hơn cả, đồng thời có ham muốn quan hệ trong vòng nhiều giờ. Vì vậy theo nghiên cứu thì thời điểm mà cả số lượng và chất lượng tinh trùng tăng cao ở mức cao nhất là từ 14 - 16 giờ.

Vào buổi chiều thì số lượng tinh trùng ở nam giới có khả năng lên tới 88 triệu tinh trùng trong khi ở buổi tối thì số lượng ít hơn là 87 triệu bởi áp lực công việc cả ngày đè nặng lên nam giới. Vì vậy mà các chuyên gia thường khuyên các cặp vợ chồng quan hệ vào buổi sáng nếu có ý định muốn sinh con.

Ngoài ra thời điểm vào cuối đông và đầu xuân hay những ngày cuối tuần không phải chịu những căng thẳng, stress, tinh thần thoải mái nhất cũng sẽ giúp chất lượng tinh trùng được nâng cao, hỗ trợ tăng tỷ lệ thụ thai cao hơn.

>>Xem thêm: Kinh nguyệt không đều có bị vô sinh không? Xem ngay giải đáp tại đây!

Kiểm tra chất lượng tinh trùng như thế nào?

Theo các chuyên gia nam khoa, phương pháp để kiểm tra chất lượng tinh trùng cho nam giới hiện nay là làm xét nghiệm tinh dịch đồ. Đây là xét nghiệm quan trọng nhất để đánh giá vô sinh ở nam giới. Kết quả tinh dịch đồ sẽ cho biết cụ thể về số lượng tinh trùng, kích thước tinh trùng, hình dạng tinh trùng, tính di động của tinh trùng, lượng tinh dịch cũng như một số chất hiện diện bình.

Ở các trường hợp bình thường, tinh dịch đồ sẽ có các chỉ số như sau:

Tham số

Giá trị bình thường

Thể tích

≥ 2,0 ml

PH

7,2 – 8,0

Nồng độ tinh trùng

≥ 20 triệu/ml

Tổng số tinh trùng

≥ 40 triệu/ml

Tính di động của Tt (1 giờ sau khi xuất tinh)

≥ 50% tinh trùng di chuyển nhanh

Tính di động của Tt (3 giờ sau khi xuất tinh)

≥ 30%tinh trùng di chuyển nhanh

Hình dạng tinh trùng

≥ 50% Tt có hình dạng bình thường

Số tinh trùng còn sống

≥ 75% tinh trùng còn sống

Nếu các giá trị tham số trong kết quả xét nghiệm tinh trùng của bạn thấp hơn so với kết quả bình thường, có nghĩa là tinh trùng không đảm bảo về chất lượng. Trong trường hợp này, cần phải nghĩ đến các tình trạng như: Tinh trùng yếu, tinh trùng chết, không có tinh trùng, tinh trùng kém di động, tinh dịch có máu và mủ…

Với các trường hợp chất lượng tinh trùng không tốt, cần có những giải pháp thích hợp để cải thiện chất lượng tinh trùng nhằm giảm thiểu tình trạng vô sinh ở nam giới. Mọi thái độ thờ ơ với tình trạng này đều có thể gây ra những hậu quả nặng nề về sức khỏe sinh sản. Vậy làm thế nào để tăng chất lượng tinh trùng?

>>Xem thêm: Kiến thức vô sinh: Niêm mạc tử cung mỏng và cách chữa trị, xem ngay!

7 cách làm tăng chất lượng tinh trùng

Nhiều người thắc mắc tăng chất lượng tinh trùng bằng cách nào? Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia nam học giúp quý ông nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng”

Ăn thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng

Ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng là điều đầu tiên mà các quý ông nghĩ tới khi muốn kiểm soát và duy trì khả năng tình dục - sinh sản. Hãy xây dựng chế độ ăn lành mạnh, giàu đạm, chất xơ, kẽm,... Một số loại thực phẩm có thể làm tăng chất lượng tinh trùng của nam giới như: Rau, hoa quả giàu vitamin C, các loại cá, tỏi,...

Ngày nay, việc sử dụng thức ăn nhanh, ăn vặt đang làm cho khả năng “chăn gối” của các anh suy giảm. Chất độc tích tụ trong cơ thể và gây ảnh hưởng lâu dài. Đây là nguyên nhân tại sao xã hội càng phát triển, hiện đại thì đàn ông càng mắc nhiều bệnh về rối loạn chức năng cương dương hay vô sinh. Vì vậy, để nâng cao chất lượng tinh trùng, tránh xa thức ăn nhanh là lời khuyên dành cho các quý ông.

Tập thể dục điều độ giúp tăng chất lượng tinh trùng

Bình thường, chất lượng tinh trùng sẽ suy giảm theo tuổi tác. Nhưng nếu nhận biết sớm được điều này và áp dụng chế độ sinh hoạt, vận động hợp lý, nam giới có thể kéo dài thời kỳ hoạt động tình dục.

Theo các chuyên gia y tế, thể chất đóng vai trò rất quan trọng, nó quyết định nhu cầu và sức khỏe tình dục của mỗi người. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, quá gầy hay quá béo đều làm giảm nồng độ testosterone, gây mất hứng thú trong chuyện "giường chiếu" và làm giảm thời gian cương cứng của dương vật. Do đó, nam giới nên duy trì cân nặng ở mức hợp lý để có đời sống tình dục lý tưởng nhất. Nếu đang thừa cân - béo phì, hãy lên kế hoạch cho những bài tập vận động giảm cân. Tuy nhiên, việc tập thể dục quá nhiều với cường độ mạnh cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Vì vậy, nên tập thể dục ở mức độ vừa phải, phù hợp với thể trạng của mình.

Giảm uống rượu để tăng chất lượng tinh trùng

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy, việc uống rượu gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, đặc biệt là các loại rượu mạnh. Theo nghiên cứu, nếu ai đó uống nhiều hơn một ly rượu mỗi ngày có thể dẫn đến giảm nồng độ testosterone - hormone sinh dục nam cần thiết để sản xuất tinh trùng và làm tăng ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, rượu còn làm thay đổi cấu trúc hay hình dạng của tinh trùng - một trong những khiếm khuyết gây vô sinh ở nam giới. Vì thế, hạn chế dung nạp rượu, bia sẽ giúp chất lượng tinh trùng tốt hơn.

Ngừng hút thuốc lá giúp tăng chất lượng tinh trùng

Nếu là người nghiện thuốc lá, hãy từ bỏ ngay nếu quan tâm tới chất lượng "thế hệ sau" của bạn. Trong khói thuốc lá có chứa chất gây ung thư như: Cadmium, chì và benzo-a-pyrene,… Hút một gói thuốc lá có thể làm tăng đáng kể lượng cadmium trong tinh dịch, song lại làm giảm nồng độ kẽm của cơ thể. Cadmium còn làm tổn hại ADN của tinh trùng, là nguyên nhân khiến số lượng và chất lượng tinh trùng suy giảm.

Giảm căng thẳng để tốt cho tinh trùng

Tâm trạng thư thái là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh. Nếu tâm trí căng thẳng (stress), tất cả các chức năng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, nhất là cơ quan sinh dục và hoạt động tình dục. Căng thẳng sẽ gây xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương.

Quan hệ tình dục an toàn

Việc quan hệ tình dục không an toàn làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục. Bởi khi tác nhân gây bệnh xâm nhập vào tinh hoàn, chúng sẽ ảnh hưởng đến sự sinh tinh, thậm chí còn làm biến đổi ADN của tinh trùng.

Giảm thiểu tiếp xúc với nhiệt độ

Một số nghiên cứu khoa học cho thấy, có mối liên quan giữa nhiệt độ tiếp xúc và chất lượng tinh trùng. Vì vậy, nếu bạn đang có kế hoạch sinh con, không nên tắm với nước quá nóng, tắm hơi,… Không chỉ vậy, việc để laptop trên đùi trong thời gian dài cũng cản trở tinh hoàn sản xuất tinh trùng, thậm chí gây tổn hại cho tinh trùng khỏe mạnh.

Nếu bạn lưu ý và áp dụng 7 lời khuyên trên thì chất lượng tinh trùng sẽ nhanh chóng được cải thiện. Bên cạnh việc điều chỉnh lại lối sống, chế độ dinh dưỡng thì nhiều quý ông lại quan tâm tới một số thuốc làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

>>Xem thêm: Nam giới không có tinh trùng nên ăn gì? Xem ngay lời khuyên dinh dưỡng!

Thuốc tăng số lượng và chất lượng tinh trùng

Nếu mắc phải một số vấn đề về sức khỏe sinh sản thì bạn cần được điều trị với phương pháp phù hợp. Một số loại thuốc có thể được sử dụng như:

Thuốc tây y

Tây y là phương pháp được nhiều người lựa chọn, đặc biệt là trong những trường hợp bị tinh trùng yếu do các bệnh viêm nhiễm như: Viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn, viêm bao quy đầu,… Các phương pháp điều trị thường được sử dụng là:

- Phẫu thuật: Nếu nguyên nhân gây giảm chất lượng tinh trùng là do giãn tĩnh mạch tinh hoàn hoặc tắc ống dẫn tinh, bạn có thể phải làm phẫu thuật để giải quyết tình trạng này.

- Thuốc kháng sinh: Thuốc thường được sử dụng để điều trị các bệnh viêm nhiễm, giúp giảm đau, chấm dứt triệu chứng viêm, ổn định hoạt động của cơ quan sản xuất tinh trùng.

- Các liệu pháp hormone và thuốc nội tiết (nhóm thuốc LH, FSH,…): Thường dùng trong trường hợp tinh trùng yếu do mất cân bằng nội tiết tố hoặc các vấn đề về cách cơ thể sử dụng hormone.

Nhìn chung, ưu điểm của thuốc tây là có tác dụng nhanh nhưng thời gian dùng thuốc thì giới hạn. Ngoài ra, thuốc tây có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khiến các cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng như: Gan, thận, dạ dày – tá tràng,… Vì vậy, khi dùng thuốc, bạn cần tuân thủ đúng theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế về liều lượng cũng như thời gian sử dụng.

Thuốc đông y

Hiện nay, điều trị tinh trùng yếu bằng thuốc đông y đang là phương pháp được rất nhiều người lựa chọn. Đặc điểm của thuốc đông y là có thành phần 100% từ thiên nhiên. Do đó, khi sử dụng, bạn cũng không cần phải lo lắng chúng gây ra tác dụng phụ đối với cơ thể. Đặc biệt, nếu các vị thuốc đông y được phối hợp với liều lượng chính xác thì có thể tác dụng sâu vào bên trong, bổ sung nguyên khí, giúp đàn ông tăng cường sinh lực, lưu thông mạch máu, tráng dương, sinh tinh.

Khi dùng thuốc đông y, bạn cần phải kiên trì trong thời gian dài để cảm nhận hiệu quả lâu dài. Tuy nhiên, trên thị trường hiện có bán rất nhiều loại dược liệu giả, kém chất lượng, nếu có ý định sử dụng phương pháp này thì bạn cần tìm địa chỉ uy tín để mua, tránh tình trạng "tiền mất, tật mang". Không chỉ vậy, nếu sử dụng thuốc theo cách truyền thông thì việc đun sắc rất mất thời gian.

>>Xem thêm: Cập nhật ngay 8 câu hỏi kiểm tra những dấu hiệu vô sinh ở phụ nữ!

Linh Tự Đan – Hội tụ ưu điểm của phương pháp đông và tây y giúp cải thiện chất lượng tinh trùng

Nhìn chung, phương pháp đông y hay tây y đều có những ưu và nhược điểm riêng. Nếu tây y hiệu quả trong việc điều trị tinh trùng yếu do tổn thương thực thể thì đông y lại có thế mạnh để cải thiện tinh trùng yếu do nội tiết, rối loạn chức năng sinh lý. Do vậy, ngày nay với sự phát triển khoa học kỹ thuật và công nghệ thì việc kết hợp đông - tây y để làm tăng chất lượng tinh trùng mang lại rất nhiều kết quả tích cực.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Linh Tự Đan là sản phẩm vừa kế thừa được nguyên lý trị liệu của đông y lại kết hợp tiến bộ của y học hiện đại nhằm đem đến cho người sử dụng những lợi ích tốt nhất trong việc đẩy lùi vô sinh, hiếm muộn, đặc biệt là với trường hợp tinh trùng kém chất lượng. Linh Tự Đan đã được kiểm chứng lâm sàng tại 2 bệnh viện phụ sản lớn nhất cả nước, kết quả cho thấy, sản phẩm rất tốt trong việc hỗ trợ sức khỏe sinh sản cho nam giới.

- Năm 2013, kết quả đề tài: “Nghiên cứu tác dụng của Linh Tự Đan trong hỗ trợ điều trị vô sinh nam” tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho thấy: Nam giới sử dụng Linh Tự Đan từ 3 - 6 tháng giúp tăng số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng, tăng khả năng có con tự nhiên, tăng tỷ lệ thành công khi thực hiện các phương pháp hỗ trợ sinh sản. Chất lượng tinh trùng tăng lên rõ rệt, cụ thể:

+ Mật độ tinh trùng tăng từ 31 triệu lên 41 triệu.

+ Tỷ lệ tinh trùng di động tiến tới tăng từ 2,55% lên 9,87%.

+ Tỷ lệ tinh trùng bình thường tăng từ 15,95% lên 22,30%.

- Bên cạnh đó, Linh Tự Đan còn được nghiên cứu: “Đánh giá hiệu quả điều trị của Linh Tự Đan với các trường hợp thiểu nhược tinh” tại Bệnh viện Từ Dũ năm 2013. Kết quả cho thấy, Linh Tự Đan giúp tăng cường năng lượng cho tế bào tử cung - buồng trứng, giúp nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng; Điều hòa hormone sinh dục nam, chống viêm nhiễm – tăng cường khả năng miễn dịch giúp tái tạo tổn thương tế bào hợp tử, giúp tăng khả năng thụ thai.

LTĐ 5.jpg

Linh Tự Đan – Thực phẩm chức năng tăng chất lượng tinh trùng

Linh Tự Đan là sự lựa chọn đúng đắn giúp phái mạnh tăng chất lượng tinh trùng. Có được hiệu quả như vậy, chúng ta không thể bỏ qua công thức thành phần trong sản phẩm. Từng nhóm thành phần tác động vào 3 cơ chế chính làm tăng chất lượng tinh trùng, bao gồm:

Nhóm bồi bổ, tăng cường năng lượng tế bào, lưu thông khí huyết

Tế bào hợp tử (tinh trùng kết hợp với trứng) có đặc điểm là sinh sản gấp đôi tế bào bình thường, do vậy nó cần năng lượng gấp đôi. Việc bổ sung năng lượng và chất dinh dưỡng có ý nghĩa rất lớn giúp tinh trùng đảm bảo chức năng sinh sản, nếu không sẽ phát triển bất thường. Trong Linh Tự Đan có chứa các thành phần như:

- Nhân sâm (panax ginseng) thuộc họ ngũ gia bì (araliaceae). Trong Trung dược, nhân sâm dùng làm cường tráng thân thể, bổ dưỡng nguyên khí, tác dụng tốt đối với đàn ông bị liệt dương, xuất tinh sớm. Nhân sâm làm tăng sản xuất các hormone sinh dục.

Bạch tật lê (tribulus terrestris L.) thuộc họ tật lê (zygophyllaceae). Bạch tật lê có tác dụng tăng cường sinh lý, tăng nội tiết tố nam một cách tự nhiên, tăng khả năng cương cứng của dương vật.

- L – Arginine: Giúp giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu tới bộ phận sinh dục. Qua đó, L-Arginine có tác dụng tăng cường chức năng ở các cơ quan sinh sản, hỗ trợ sản xuất tinh trùng khỏe mạnh, cải thiện ham muốn tình dục.

Nhóm điều hòa hormone

- Kẽm: Là nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự sinh sản. Kẽm cũng rất cần thiết cho quá trình trao đổi của các hormone sinh dục, chức năng của tinh hoàn, sự khởi tạo và trưởng thành của tinh trùng.

 - Acid folic: Đóng vai trò quan trọng đối chất lượng tinh trùng ở nam giới. Bổ sung acid folic kết hợp cùng kẽm giúp tăng số lượng tinh trùng.

- L – Carnitine: Bổ sung lượng L– Carnitine thích hợp sẽ cải thiện đáng kể số lượng tinh trùng và chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng vận động tốt hơn.

Nhóm thành phần có tác dụng chống viêm

- Keo ong: Có hoạt tính kháng khuẩn tự nhiên, chống viêm, bảo vệ tế bào trước sự tấn công của các gốc tự do, hỗ trợ kích thích hệ miễn dịch.

- Hoàng bá (phellodendron amurense rupr.) thuộc họ cam quýt – rutaceae. Hoàng bá có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp sự tái tạo tổ chức ở nơi tổn thương được nhanh hơn.

Rất nhiều quý ông đã sử dụng Linh Tự Đan chia sẻ sức khỏe của họ cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:

Sau 2 - 4 tuần

Sức khỏe toàn trạng nâng lên, tinh thần thoải mái. Thời gian cương cứng của dương vật tăng đáng kể, không còn tình trạng xuất tinh sớm.

Sau 1 - 2 tháng

Tinh dịch đặc, có màu vàng nhạt hoặc trắng đục, lỏng dần sau khoảng 5 - 40 phút khi xuất tinh. Tỷ lệ tinh trùng dị dạng giảm, khả năng tiếp cận trứng của các tinh binh cũng sẽ được nâng cao hơn. 

Sau 3 tháng sử dụng: 

Xét nghiệm tinh dịch cho thấy, mật độ tinh trùng trung bình khoảng từ 60 - 80 triệu tinh trùng/ml tinh dịch. Khả năng di chuyển trên 75%, trong đó có 25% có thể di chuyển nhanh. Ngoài ra, số lượng tinh trùng có hình thái bình thường trên 30%.

Người dùng ăn uống tốt, da dẻ hồng hào, cơ thể khỏe mạnh, vui tươi. Nhiều người đã có con tự nhiên.

*Lưu ý: Hiệu quả nhanh hay chậm có thể khác nhau tùy vào cơ địa của mỗi người cũng như việc có dùng sản phẩm theo đúng hướng dẫn hay không.

Cảm nhận của người dùng

Các cặp vợ chồng chia sẻ quá trình dùng Linh Tự Đan có thai tự nhiên:

>>Chị Nguyễn Thị Hương (trú tại Làng Cốm, xã Lương Phong, huyện Hiệp Hòa, Bắc Giang).

Suốt một thời gian 2 vợ chồng chị Hương kiên trì sử dụng Linh Tự Đan, luôn lạc quan, thoải mái tư tưởng kèm thêm việc ăn uống đủ chất. Cuối cùng thì một ngày cuối năm 2014, niềm vui vỡ òa khi chị kiểm tra và biết mình có tin vui. 9 tháng 10 ngày mang bầu không 1 lần bị ốm nghén, sức khỏe tốt, chị vẫn làm việc bình thường và hồ hởi chia sẻ với mọi người về nỗi niềm mong con, cơ may cũng như niềm vui đã đến với mình như thế nào. Chí Kiên là cái tên chị đặt cho con trai của mình với mong muốn con luôn có được ý chí vững vàng và bản lĩnh trong mọi tình huống.

>>Xem câu chuyện của chị Hương TẠI ĐÂY.

>>> Hành trình đi tìm “trái ngọt” của vợ chồng chị Tuyết Lan ở Văn Chấn – Yên Bái khi chồng bị tinh trùng yếu, vợ thì tắc vòi trứng. Xem anh chị chia sẻ câu chuyện chi tiết TẠI ĐÂY.

Đánh giá của chuyên gia

Theo chuyên gia Nguyễn Thị Thu Hoài: "Linh Tự Đan nguồn gốc từ thiên nhiên, rất phù hợp với nam và nữ giới bị vô sinh muốn có con hoặc dùng kết hợp với các phương pháp hỗ trợ sinh sản". Để hiểu rõ hơn về thành phần và tác dụng của Linh Tự Đan, mới các bạn theo dõi chuyên gia tư vấn qua video:

>>> XEM THÊM: Chia sẻ của chuyên gia Nguyễn Thị Nhã về chủ đề “Vô sinh nam – Vô sinh nữ” TẠI ĐÂY.

Như vậy, muốn tăng chất lượng tinh trùng, nâng cao sức khỏe của đội tinh binh, nam giới hãy kết hợp sử dụng Linh Tự Đan với các phương pháp trị liệu để sớm đạt được kết quả như mong muốn.

Mọi thắc mắc liên quan đến cách làm tăng chất lượng tinh trùng, xin vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước: 18006304 (miễn cước) hoặc hotline (Zalo/Viber): 0917.214.851 – 0975.284.017 để được các chuyên gia tư vấn hỗ trợ trực tiếp nhé.

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Khánh Vũ